ރަމަޟާން މަހާއި ގުޅިގެން ގިނަ މުސްލިމުން ރޯދަ ހިފާއިރު، މި އަޅުކަމުގެ ޞިއްޙީ ފައިދާ ތަކަކީ ވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމެކެވެ. އިންޓަރމިޓެންޓް ފާސްޓިންގ (އައި.އެފް) އަކީ ވަކި މުއްދަތަކަށް ކާނާ ނުކައި ހުރުމާއި ކެއުމުގެ ދެމެދު ހުސްވަގުތު ނަގާ ގޮތަށް ބައްޓަންކުރެވިފައިވާ ކެއުމުގެ ނިޒާމެކެވެ. ޢިލްމީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މިފަދަ ކެއުމުގެ ނިޒާމަކުން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ޞިއްޙަތަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބެއެވެ.
މި ނިޒާމުގެ އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ހަރުދަނާ ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓުމަށް ލިބޭ އެހީތެރިކަމެވެ. ރޯދައިގެ ޙާލަތުގައި، ހަށިގަނޑު ބޭރުން ލިބޭ ކާނާގެ މައްޗަށް ބަރޯސާވުމުގެ ބަދަލުގައި، ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކުރެވިފައިވާ މޭދާ (ފެޓް) އަންދައިގެން ހަކަތަ އުފައްދައެވެ. މީގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ޤުދުރަތީ ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލްވެ، ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީޒް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު މަދުވެގެންދެއެވެ.
އިންޓަރމިޓެންޓް ފާސްޓިންގ އިން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތެރިކަމަށް ވެސް އެދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. ރޯދަ ހިފުމުގެ ސަބަބުން ބްރެއިން-ޑިރައިވްޑް ނިއުރޯޓްރޮފިކް ފެކްޓަރ (ބީ.ޑީ.އެން.އެފް) ގެ ނަމުގައި މަޝްހޫރު ޕްރޮޓީނެއްގެ އުފެއްދުންތެރިކަން އިތުރުވެއެވެ. މި ޕްރޮޓީނުން ހަނދާން ބެހެއްޓުމާއި އުނގެނުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. އަދި މީގެ ސަބަބުން އަލްޒައިމާސް ފަދަ ނިއުރޯޑީޖެނެރޭޓިވް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ރިސްކު ވެސް ދަށްވެދާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ.
ރަމަޟާން މަހު ރޯދަ ހިފާ މުސްލިމުންނަށް މި ޞިއްޙީ ފައިދާތައް ޤުދުރަތީ ގޮތުން ލިބެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ރޯދަ ވީއްލޭ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފައިދާހުރި ކާނާ ލިބޭކަން ކަށަވަރުކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ފެން ބުއިން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތަ ދެމެހެއްޓި، ރޯދަ ހިފައިގެން ހުންނަ ވަގުތުގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ނިއުޓްރިއަންޓްސް ލިބުން ކަށަވަރުވާނެއެވެ.
އިންޓަރމިޓެންޓް ފާސްޓިންގ އަށް ޢަމަލުކުރުމުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، އަދި މުޅި ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެގެންދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނިޒާމުގެ ބޭނުން ހެޔޮ ގޮތުގައި ހިފައި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް މި ރޯދަމަހު މަސައްކަތްކުރަން ހިނގާށެވެ.
