ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަމުގެ ސިއްޙަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ޞިއްޙީ މާހިރުން ފާހަގަކުރައްވައެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެސްޕީއެފް (ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) އަކީ ކޮބައިކަން އަދި ކިހާވަރެއްގެ ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރަންވީކަން ނޭނގޭކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
އެސްޕީއެފް އަކީ ގެއްލުން ދެނިވި އިރުގެ ޔޫވީބީ ދޯދިތަކުން ހަން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ސަންސްކްރީން އިން ކިހާ ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަން ދޭތޯ ބަލާ މިންގަނޑެކެވެ. މިސާލަކަށް، އެސްޕީއެފް 30 ގެ މާނައަކީ ސަންސްކްރީން ނުލައި ހުންނަ ވަގުތަށްވުރެ 30 ގުނަ ގިނައިރު އިރުގައި ހުރެވޭނެކަމެވެ.
ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމުގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި އިރުގެ އަނދާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވުމާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ހަމުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވެވުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ހަމުގެ މުސްކުޅިވުން ލަސްކޮށް، އުތުރި އަދި އިރުގެ ލަކުނުތައް ނުޖެހި، ދުޅަހެޔޮކަމާއި ޒުވާންކަން ދަމަހައްޓައިދެއެވެ.
ނަމަވެސް، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމުގެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައްވެސް ހުރެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބައެއް މީހުންގެ ހަމުގައި ފަނިފަކުސަ އުފެދުމާއި، ހަމުގެ ލޯވަޅުތައް ބަންދުވުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ގިނަ ސަންސްކްރީންތަކުގައި ކަނޑުގެ ދިރުމަށް ގެއްލުންދޭ ކެމިކަލްތައް ހުރުމަކީވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ފުރިހަމަ ރައްކާތެރިކަން ހޯދުމަށް، މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގާތްގަނޑަކަށް އެއް އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް ޝޮޓް ގްލާހެއް ފުރާވަރު) ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މޫނަށް ނިކަލް ސިއްކައެއްގެ ބޮޑުމިނުގެ މިންވަރެއް ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދެވެއެވެ. ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން އެއްފަހަރު، ނުވަތަ މޫދަށް އެރުމަށްފަހު ނުވަތަ ހޫނުވެ ދާއިރު އެއަށްވުރެ އަވަހަށް، ސަންސްކްރީން އަލުން ލުން މުހިންމެވެ.
ޖުމްލަކޮށް ބަލާއިރު، އިރުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުމުން ހަން ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ސަންސްކްރީން ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ފައިދާ ފުރިހަމައަށް ލިބުމަށް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަން ހޯދުމަށް، ގިނަ މިންވަރަކަށް ސަންސްކްރީން ލައި، ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ލުމަށް ހަނދާންކުރަންވާނެއެވެ.
